11 Yoga-Retreats in Deutschland für die volle Entspannung

"Wir definieren Luxus über die Zeit, die wir unseren Gästen widmen."⁠⁠ In einem stillen Seitental der Mosel gelegen und umgeben von Natur kannst du dich im Ayurveda Parkschlösschen ganz auf dich selbst besinnen. Statt kurzlebiger Wellnesstrends erwarten dich an diesem Rückzugsort ganzheitliche Treatments der indischen Heilkunst Ayurveda. Denn das Parkschlösschen ist das einzige Gesundheitshotel in Europa, das sich ganzheitlich auf ayurvedische Treatments und Therapien spezialisiert – und das seit über 30 Jahren. Dabei betrachten die Ayurveda-Expert*innen vor Ort sowohl dein physisches Wohlbefinden als auch deine mentale und seelische Gesundheit. Neben mehrtägigen, intensiven Detox-Kuren gibt es hier auch Yoga- oder Resilienz-Retreats, um deine mentale Stärke zu trainieren. Starte mit einer erholsamen Yoga-Session in den Tag, genieße feinste, ayurvedische Küche und lass dich von wohltuenden Ölmassagen verwöhnen.

Im Wellness-Hotels Jordan's Untermühle ist die Adresse Programm. "Außerhalb 1" liegt 20 Kilometer von Mainz ist der perfekte Ort, um im Weinanbaugebiet Rheinhessen abzuschalten. Für Gäste werden fünfmal wöchentlich kostenlose Yoga-Kurse angeboten und regelmäßig finden auch Retreats statt, die für vollendete geistige und körperliche Ausgeglichenheit sorgen. Das Hotel selbst überzeugt mit einer gemütlichen Größe und 48 modern-rustikal eingerichteten Zimmern, einem Innenhof in Fachwerk-Bauernhaus-Optik und einem Garten mit Mühle. Außerdem gibt es ein Spa mit drei Saunen, einem Außenpool und Anwendungen unter dem spannenden Namen "Wein-Wellness".

Wer Erholung beim Sport und nicht in der Stille und Abgeschiedenheit findet, der sollte zum Retreat ins Meermoment auf Sylt. Von Montag bis Donnerstag werden hier morgens Yoga-Stunden angeboten, danach gibt es Brunch und am Nachmittag nähert ihr euch bei Workshop aus yogischer Sicht wichtigen Lebensthemen wie Gesundheit, Liebe, Blockaden, Schmerz, Freiheit und Bewusstsein. Besonders sind außerdem die Camps, bei denen die Kombination aus Yoga und Surfen angeboten wird, das in der Nordsee auch Einsteiger*innen lernen können.

Umgeben von weiten Getreidefeldern und sanften Hügeln ist der historische Benediktushof Holzkirchen ein Ort, dem Ruhe und Entspannung innewohnen. Zurückhaltende Farben und ein minimalistisches Design reduzieren äußerliche Reize und schaffen so eine Umgebung, in der sich die Gäste auf das Wesentliche besinnen und ganz zu sich selbst kommen dürfen, um die Kunst der Meditation zu erlernen. In dem überreligiösen, spirituellen Zentrum wird großen Wert darauf gelegt, die Inhalte lebenspraktisch zu gestalten. Auch wenn du keinerlei Erfahrung mitbringst, lernst du, die neu gewonnenen Erkenntnisse und Impulse auch fernab der alten Mauern des Benediktinerklosters in dein Leben einzubringen. Neben Zen-Meditation und Kontemplation ergänzen MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) und Klangerfahrungen das holistische Meditationskonzept des Hofes. Auch Bewegungsformen der Meditation werden gelehrt, darunter Yoga, Qi Gong oder Tanzmeditation.

An der Nordseeküste kurz vor Sylt findest du das Yogahotel Kubatzki. Es ist der perfekte Rückzugsort für alle, die zum Erholen das Meer sehen und riechen und den Sand unter den Füßen spüren wollen. Hier kannst du neben Yoga-Stunden, die das Kubatzki regulär anbietet, auch an Yoga-Retreats von externen Lehrer*innen teilnehmen. Damit du rundum entspannen kannst, gibt es neben einem Fitnessraum auch einen Wellnessbereich, in dem du unter anderem auch Shiatsu-Massagen buchen kannst. Zum Einkuscheln und Ausschlafen geht es danach in die schlichten, nordisch-inspirierten Zimmer. An den Yoga-Stunden kannst du hier übrigens auch dann teilnehmen, wenn du keine Übernachtung gebucht hast.

Das Allgäu kann mehr als nur Wintersportgebiet sein: Das beste Beispiel dafür ist das Boutiquehotel Das Rübezahl. Von außen mutet es typisch Bayerisch an, innen verbirgt sich ein kleiner Wellnesstempel, in dem du neue Energie tanken kannst. Dabei hilft unter anderem Franziska von Yogaglück. Sie bietet hier immer wieder Yoga-Retreats an, bei denen du fließendes Vinyasa-Yoga praktizierst. Neben der Praxis auf der Matte kannst du in der Umgebung auch Wanderungen unternehmen oder die Berge aus den verschiedenen Saunen und Pools bewundern. Allen Feinschmeckern sei das hoteleigene Restaurant Gams und Gloria empfohlen, das mit einem Michelin-Stern ausgezeichnet wurde und dir alpinen Genuss nahe bringt.

Königlich entspannen: Das geht in der Nähe der österreichischen Grenze bei Das Kranzbach. Das Wellnesshotel wurde bereits vor 100 Jahren von einer britischen Adeligen als Erholungsort errichtet. Das klappt hier garantiert: Denn das nachhaltige Anwesen steht inmitten einer 130.000 m² großen Bergwiese. Ganz besonders ist das Meditationshaus, in dem du mitten im Wald Yoga machen und meditieren kannst. Neben Yoga-Retreats werden hier auch täglich zwei Yoga-Stunden angeboten, an denen du für eine Gebühr von 20 Euro spontan teilnehmen kannst. Wer schon immer mal japanisches Waldbaden ausprobieren wollte, bekommt hier ebenfalls die Chance dazu – mehr Entspannung geht nicht!

Das Allgäu ist ein echter Hotspot für Yoga-Retreats und Erholung. Kein Wunder, bei der Kulisse fällt das Herunterfahren auch nicht schwer. In der Hubertus Alpin Lodge & Spa kannst du dich auf über 1044 m Höhe bei Yoga und Spa-Treatments regenerieren. Mindestens einmal im Monat finden hier Retreats statt, bei denen du auch Outdoor-Yoga auf Plattformen neben dem Naturbadeteich praktizieren kannst. Das Hubertus verfolgt einen holistischen, also ganzheitlichen Ansatz, der neben den Workshops auch Spa und Kulinarik umfasst. So serviert dir Küchenchef Kristian Knölke im Restaurant Slow Food aus der Region.

Pferde galoppieren über weite Koppeln und aus der Ferne hörst du das Kreischen wilder Zugvögel – auf Rügen scheint die Welt noch in Ordnung zu sein. Zwischen duftenden Kornfeldern und dem Bodden liegt im Südosten der Insel der alte Kornspeicher Mauritz, der liebevoll restauriert und modernisiert wurde. Es ist ein Ort der Ruhe und Kraft, den auch Yogis zu schätzen wissen. Über das ganze Jahr verteilt werden hier unterschiedliche Yoga-Retreats von renommierten Yogalehrer*innen angeboten. Im Anschluss an deine morgendliche Yogapraxis kannst du die naturbelassenen Strände der Insel entlang spazieren oder dich zum Lesen ins Kaminzimmer zurückziehen. Vom 25. bis 28. Januar 2024 etwa wird von Yogahikes die Kombination aus Fastenwandern und Yoga angeboten.

In Bad Sobernheim in Rheinland-Pfalz steht seit 1907 das familiengeführte Wellnesshotel Bollants Spa im Park. Hier bekommst du die volle Ladung Wellness, kannst aber auch an Workshops, Yoga-Retreats, Heilfasten-Kuren und Heilerdetherapien teilnehmen. Egal, wann du dich nach einem Retreat sehnst, im Bollants gibt es bei der Breite an Angeboten garantiert die richtige Auszeit für dich. Nach Yoga und Spa-Anwendung kannst du dich dann in einem von drei Restaurants kulinarisch verwöhnen lassen. Im Restaurant Das Jungborn serviert dir Küchenchef Philipp Helzle gehobene Küche, die mit einem Michelin-Stern goutiert wurde. Dazu gibt es Weine aus der Region.

In Angermünde, 90 Kilometer nördlich von Berlin, liegt mit der Breitenteicher Mühle ein richtig schöner Ort zum Entspannen. In der ehemaligen Wassermühle in der Uckermark finden 2024 drei Retreats von Yogaonthemove statt. Bei den Retreats wird Yoga mit traditioneller Chinesischer Medizin, den fünf Elementen, Gemeinschaft, der heilenden Kraft der Natur und Wellness verbunden. Rund um die täglichen Vinyasa- und Restorative-Yoga-Einheiten kannst du dich also in der Schwitzhütte, in der Sauna, am Kamin und in der Badewanne oder im wunderschönen Garten entspannen. Versorgt wirst du mit biologischen Lebensmitteln, aus denen vegan-vegetarische Gerichte gezaubert werden.